Công việc của nhân viên văn phòng thường xuyên tiếp xúc với máy tính, trung bình 8 tiếng/ngày. Điều này không chỉ khiến thần kinh trở nên căng thẳng mà còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sạm da.

Rất khó để bạn có thể thấy được tác hại mà máy tính gây ra cho làn da. Lâu dần theo thời gian, da sẽ sạm dần đi, nguyên nhân là do các tia bức xạ phát ra từ máy tính. Vậy khi bị sạm da vì ngồi máy tính nhiều phải làm sao để khắc phục cũng như ngăn ngừa một cách tốt nhất? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây sạm da vì ngồi máy tính nhiều

Rất nhiều chị em phụ nữ làm công việc văn phòng đang phải đối mặt với tình trạng sạm da ở gò má, đặc biệt các vết sạm ngày một nhiều hơn theo thời gian. Điều mà các chị em đang thắc mắc chính là vì sao ngồi máy tính nhiều lại bị sạm da và cách khắc phục như thế nào.

Theo lời các chuyên gia tư vấn, nguyên nhân chính là do trên màn hình máy tính có chứa lượng điện tích sinh ra trong quá trình vận hành. Hàm lượng điện tích này là chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi trong không khí hơn,. Từ đó tập trung tích tụ nhiều sắc tố melanin hình thành sạm da, nám da và các đốm tàn nhang. Một số vấn đề về da mà các chị em thường gặp phải khi ngồi máy tính lâu ngày như:

  • Da trở nên khô hơn vì bị mất nước, thậm chí là bong vảy da
  • Da dễ bị oxy hóa, lão hóa da nhanh hơn
  • Da tiết nhiều dầu nhờn hơn, làm tăng nguy cơ bị mụn và lỗ chân lông to.

Bên cạnh các tổn hại kể trên, việc tiếp xúc lâu dài với máy tính còn ảnh hưởng tới thị giác (gây cận thị, loạn thị), xuất hiện quầng thâm mắt, căng thẳng thần kinh. Và còn một tác hại nghiêm trọng khác nữa là nguy cơ bị tổn thương thoái hóa khớp xương.

ngồi máy tính sạm da

Sạm da vì ngồi máy tính nhiều phải làm sao?

Độ rủi ro bị sạm da đối với những người ngồi máy tính lâu ngày là khá cao. Do đó, cần sớm tiến hành trị liệu, ngăn ngừa tình trạng trở nên xấu hơn. Theo các chuyên gia tư vấn, nếu muốn đạt hiệu quả cao, nhanh chóng, bạn tiến hành trị sạm da theo 2 hướng tác động cả bên trong lẫn bên ngoài.

Đắp mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên

Đắp mặt nạ là phương pháp trị liệu từ bên ngoài được nhiều chị em lựa chọn, vì độ hiệu quả cao, đơn giản và vô cùng tiết kiệm.

Bạn hãy dùng các nguyên liệu thiên nhiên dùng để đắp mặt nạ nhằm cải thiện sắc tố dưới da, đồng thời cấp ẩm, các dưỡng chất giúp da khỏe mạnh hơn. Một số loại mặt nạ trị sạm da hiệu quả mà bạn có thể tham khảo qua như:

  • Mặt nạ bơ: quả bơ chứa chất chống oxy hóa, nhiều thành phần chất béo có lợi cho sức khỏe, cải thiện tình trạng sạm da nhanh chóng, làm chậm quá trình lão hóa da. Bạn có thể dùng mặt nạ quả bơ kết hợp với sữa tươi hoặc mật ong để đem lại hiệu quả cao hơn.
  • Mặt nạ dưa leo:rửa sạch dưa leo, thái lát mỏng rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh tầm 5 phút. Sau đó, bạn đắp các lát dưa này lên da mặt khoảng 15-20 phút. Sau một thời gian, da trở nên trắng hồng, mạnh khỏe nhờ vào các khoáng chất, vitamin có trong mặt nạ dưa leo.
  • Mặt nạ cà chua: Cà chua chứa nhiều vitamin C giúp da khỏe mạnh đồng thời làm da trở nên trắng hồng rạng rỡ, ngăn chặn sử ảnh hưởng của các tia bức xạ từ máy tính. Bạn có thể đắp cà chua trực tiếp lên mặt, hoặc kết hợp với mật ong, chanh, sữa chua để tăng tốc độ trị liệu.

đắp mặt nạ tránh sạm da

Và còn nhiều loại mặt nạ thiên nhiên khác như mặt nạ từ tinh bột nghệ, mặt nạ dấm táo, gel nha đam…

Dùng kem trị sạm da

Một phương pháp trị liệu sạm da từ bên ngoài khác là dùng các loại kem chuyên trị. Kem trị sạm da là sự kết hợp các tinh chất làm sáng da, bổ sung các chất dưỡng da giúp da hết sạm nám. Tuy nhiên, có rất nhiều loại kem trị sạm da trên thị trường hiện nay.

dùng kem trị sạm da

Vậy nên, các chị em cần hết sức lưu ý khi lựa chọn, nếu không sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng, nguy hiểm khác cho da. Các nàng hết sức lưu ý, không được sử dụng các loại kem trộn, thuốc trộn để trị sạm nám nhé!

Phương pháp trị liệu sạm da với tác động từ bên trong

Để có thể loại bỏ sạm da tận gốc rễ, tác động bên ngoài chưa đủ. Chính vì thế bạn cần chú ý chế độ sinh hoạt và ăn uống của bản thân nhiều hơn để nhận được hiệu quả tích cực.

  • Ăn uống: bổ sung nhiều rau xanh và uống nước ép của quả trong chế biến món ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn nên hạn chế tối đa sự tác động từ những thực phẩm chứa chất kích thích không có lợi.
  • Luyện tập thể dục thể thao nhằm mục đích đào thải các độc tố thông qua đường mồ hôi, giúp da trở nên tươi trẻ, rạng ngời hơn. Đồng thời, rèn luyện thể dục thể thao cho dân văn phòng còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về khớp xương.
  • Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý: Phần lớn dân văn phòng đều có chế độ sinh hoạt khá phức tạp, bất hợp lý. Do đó, các chị em cần chú ý nghỉ ngơi, thư giãn sau 8 tiếng làm việc căng thẳng trước máy tính. Sau giờ làm việc, bạn nên hạn chế tiếp xúc màn hình máy tính, điện thoại, xem tivi tầm xa và tuyệt đối không ngủ quá khuya.
  • Uống nhiều nước: Khi làm việc trong môi trường điều hòa, cơ thể rất dễ bị mất nước. Vậy nên việc uống nhiều nước là điều mà mỗi nhân viên văn phòng cần ghi nhớ.

Qua những chia sẻ trên đây, hy vọng các chị em đã hiểu rõ nguyên nhân gây sạm da vì ngồi máy tính nhiều, phải làm sao để khắc phục tình trạng trên. Chúc các chị em áp dụng hiệu quả và sớm sở hữu làn da tươi trẻ, trắng hồng, rạng ngời.